Bob Harper (entraîneur personnel) Biographie, âge, entraînement, régime, partenaire, livre

Biographie de Bob Harper | Qui est Bob Harper

Bob Harper est un entraîneur personnel américain et auteur surtout connu pour son apparition dans la série télévisée américaine The Biggest Loser. Il est devenu l'hôte de The Biggest Loser le 8 septembre 2015, succédant à Alison Sweeney. Harper est entraîneur de l'émission NBC depuis 2004 et est apparu dans plusieurs séances d'entraînement sur DVD Biggest Loser.



Julia Stiles a-t-elle une soeur

Il a étudié à l'Université Austin Peay State à Clarksville, Tennessee, mais n'a pas obtenu son diplôme.



Harper était un conseiller sur The New Celebrity Apprentice. Il a travaillé comme entraîneur personnel pour des clients célèbres, dont Jennifer Jason Leigh.

En 1999, Harper a été choisi comme extra dans la vidéo à succès de Melissa Etheridge pour la chanson 'Angels would Fall' qui est tirée de son album Breakdown. Il est également présenté dans les trois premières saisons de la version australienne de l'émission.



En plus de ses apparitions, de ses écrits et de ses conférences, Harper donne des cours réguliers à Los Angeles et travaille comme professeur de yoga.

Début 2010, Harper a lancé un site Web mytrainerbob.com, où les abonnés peuvent discuter de la perte de poids et recevoir un encadrement. Le succès du site de Harper a conduit à la sortie de sa première série de DVD d'entraînement en mai, intitulée «Bob Harper: Inside Out Method».

Il a également contribué à des séances d'entraînement sur le site Web du magazine Shape.



Âge de Bob Harper | Quel âge a Bob Harper

Harper est né le 18 août 1965 à Nashville, Tennessee, États-Unis. Il a 53 ans en 2018.

Bob Harper Associé | Est-ce que Bob Harper est gay | Bob Harper épouse | Bob Harper est-il marié?

Harper s'est publiquement déclaré gay en 2013 dans le septième épisode de la quinzième saison de The Biggest Loser, tout en parlant à un concurrent qui avait du mal à parler à ses parents de sa sexualité. Harper a révélé qu'il avait parlé à ses parents à 17 ans et que c'était la première fois qu'il parlait publiquement de sa sexualité dans sa carrière. L'épisode a été diffusé le 28 novembre 2013.

Photo de Bob Harper
Photo de Bob Harper

Harper est en couple avec son partenaire gay Anton. Les deux semblent apprécier leur relation et sont souvent vus en train de poster des photos d'eux traînant ensemble et même en s'embrassant.



Bob Harper végétalien

Harper est devenu végétarien en 2010 après avoir lu le livre Skinny Bitch. Cette même année, PETA l'a élu le végétarien masculin le plus sexy de l'année. En 2013, il a arrêté de suivre un régime végétalien parce que «mon corps est personnellement arrivé à un point où j'avais besoin de quelque chose de plus».

Tatouages ​​Bob Harper

Harper a deux manches de tatouage complètes sur ses bras et est obsédé par les tatouages. «J'ai toujours été quelqu'un qui a été obsédé par les tatouages, je les aime depuis que je suis enfant, la toute première fois que j'ai vu l'ami de mon père avec ce tatouage de marin. J'étais comme, 'Whoa!' Je pensais que c'était la chose la plus cool du monde. Alors maintenant, j'ai deux bras remplis de tatouages ​​», a déclaré Harper dans une vidéo partagée sur la page Facebook de The Biggest Loser.

Chargement ... Chargement ...

Livre de Bob Harper

  • Es-tu prêt! Prenez en main, perdez du poids, mettez-vous en forme et changez votre vie pour toujours - 2008
  • Les règles maigres - 2012
  • Jumpstart to Skinny - 2013
  • Repas maigres: 100 nouvelles recettes qui suivent mes règles maigres - 2014
  • Habitudes maigres: Les 6 secrets des personnes minces - 2015
  • Bicycle Boy - 2015
  • Le régime Super Carb: perdez des kilos, renforcez votre force, mangez de la vraie nourriture - 2017

Régime Bob Harper | Plan de régime de Bob Harper | Livre de régime Bob Harper

Comment prévenez-vous ces envies alimentaires constantes et ces sentiments de privation lorsque vous essayez de perdre du poids? L'hôte de The Biggest Loser et entraîneur de célébrités Bob Harper's Super Carb Diet est la réponse. Harper se concentre sur les aliments riches en nutriments, riches en saveur et autorisant certains types de glucides à des moments précis de la journée.

Dans le régime Super Carb, vous trouverez:

  • Comment manger des glucides plus tôt dans la journée pour une énergie soutenue
  • Une liste d'aliments super-glucides
  • Collations limitées mais repas plus copieux et plus variés
  • Une façon de manger durable
  • Perte de poids super chargée

Le régime Super Carb empêchera des millions de personnes au régime d'abandonner après la première semaine. Le programme vous guide à travers les proportions précises des assiettes, en équilibrant de bonnes protéines, faible en gras, riche en fibres et densité nutritionnelle. Non seulement vous perdrez beaucoup de poids et réduirez votre tour de taille, mais vous vous éloignerez de la table en vous sentant heureux et rassasié.

Bob Harper perte de poids

Bob Harper est un survivant. Après avoir aidé des centaines de personnes à perdre du poids en tant qu'entraîneur et animateur de The Biggest Loser, le gourou du fitness a dû donner la priorité à sa propre santé lorsqu'il a subi une crise cardiaque presque fatale en 2017. Dans le cadre de son rétablissement, Bob a complètement transformé son style de vie. et a perdu 40 livres dans le processus. Lors d'une récente interview, il a révélé à POPSUGAR certains des changements les plus importants qu'il a apportés.

«Je mange des glucides tous les jours», a déclaré Bob. Il est passé d'un régime paléo à une façon de manger plus respectueuse des glucides et à base de plantes. Il détaille même comment les glucides peuvent aider les gens à perdre du poids dans son livre The Super Carb Diet.

'Les gens sont tellement mal informés sur les glucides parce qu'ils ont l'impression de savoir qu'il y a cette astuce: si vous supprimez tous vos glucides, vous allez perdre du poids', a-t-il déclaré à POPSUGAR. Cependant, la plupart des gens ont tendance à reprendre du poids parce que manger trop peu de glucides n'est pas durable à long terme. Au lieu de cela, Bob recommande aux gens d'équilibrer leurs assiettes avec tous les macronutriments: glucides, protéines et lipides. Cela vous aidera à vous sentir plus satisfait, ne vous fera pas vous sentir démuni et vous donnera assez d'énergie pour passer la journée et écraser vos séances d'entraînement.

Il s'agit d'une fenêtre modale. Le support n'a pas pu être chargé, soit parce que le serveur ou le réseau a échoué, soit parce que le format n'est pas pris en charge.
Bien sûr, tous les glucides ne sont pas créés égaux. Il y a les glucides raffinés simples, tels que le sucre et la farine blanche, qui sont des calories pratiquement vides et qui sont transformés en sucre dans le sang, ce que Bob ne recommande pas. Au lieu de cela, il suggère de rechercher les glucides plus complexes et riches en fibres tels que le riz brun, le pain de grains entiers et les patates douces. Ce sont les glucides que Bob mange régulièrement.

Lors d'une apparition sur The Dr. Oz Show, Bob a recommandé aux femmes de manger environ 30 grammes de glucides à chaque repas. Cela équivaut à environ deux tranches de pain de grains entiers, une demi-tasse de riz ou quatre onces de pâtes à grains entiers. Ceci est conforme à ce que recommande le diététiste et entraîneur agréé Jim White, ACSM EX-P, propriétaire de Jim White Fitness and Nutrition Studios. Jim a dit à POPSUGAR que votre macro-répartition quotidienne si vous essayez de perdre du poids devrait être de 40% de glucides, 30% de matières grasses et 30% de protéines. Si vous essayez de gagner du muscle, vos glucides devraient être encore plus élevés: 55% de glucides, 25% de protéines et 20% de matières grasses. Les glucides constituant la majorité de votre alimentation, cela vous donnera suffisamment d'énergie pour vous entraîner et continuer à manger vos glucides complexes préférés.

Bob Harper sur Facebook

Bob Harper sur Twitter

Bob Harper sur Instagram

Voir ce post sur Instagram

Quoi de plus américain que de pouvoir vivre dans un pays où l'on a le droit de voter. Merci à tous les héros qui se sont battus pour que nous puissions avoir ce privilège. Je te respecte. Je vous encourage tous à VOTER aujourd'hui. C'est votre devoir. #j'ai voté

Un post partagé par Bob Harper (@bobharper) le 6 novembre 2018 à 6h22 PST

quel âge a cynthia blaise

Bob Harper Black Fire

Bob Harper Kettlebell

Recettes de Bob Harper

Bob Harper Yoga - Vidéos d'entraînement de Bob Harper

Attaque cardiaque de Bob Harper

Bob Harper, l'idole du fitness et l'hôte du «Biggest Loser», a défié toutes les limites de force et d'endurance jusqu'au moment où il a subi une crise cardiaque choquante en février 2017.

Harper s'est rendu sur Instagram vendredi avec un article extrêmement personnel qui montre tout l'arc de son rétablissement un an plus tard.

Voir ce post sur Instagram

Je partage une photo extrêmement privée avec vous tous aujourd'hui. C'était moi il y a 1 an et 10 jours, dans le coma. AUJOURD'HUI, je viens de faire 18.1 (un entraînement CrossFit pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas) @bricknewyork dans la même pièce où j'ai fait un arrêt cardiaque. Dire que je suis reconnaissant pour ma vie est un euphémisme MAJEUR. Tout le temps que j’ai fait cet entraînement, je n’ai cessé de me dire «je suis toujours là». Je fais le # crossfitopen2018 parce que JE SUIS TOUJOURS ICI !! Merci à ma famille #crossfitfamily et non CrossFit pour tous vos encouragements. J'en parlerai plus en détail aujourd'hui dans mon #twocupsin post. Je suis tellement chanceux et reconnaissant !!

Un post partagé par Bob Harper (@bobharper) le 23 février 2018 à 8h50 PST


Articles sur la santé
1. Avantages pour la santé des pommes
deux. Avantages pour la santé des bananes
3. Bienfaits du miel pour la santé
Quatre. Avantages pour la santé du gingembre
5. Avantages pour la santé de l'ail
6. Avantages pour la santé du citron
7. Avantages pour la santé de la citrouille
8. Bienfaits pour la santé des pastèques
Articles sur la santé
1. Diabète
deux. Traitement du diabète
3. Cancer
Quatre. Cancer du sein
5. Pression artérielle
6. Attaque cardiaque
7. Rein
8. Maux de tête

«Je partage une photo extrêmement privée avec vous tous aujourd'hui. C'était moi il y a 1 an et 10 jours, dans le coma », a écrit Harper sous-titré la photo de lui-même attaché à un lit d'hôpital. La star du fitness a été placée dans un coma médicalement induit après son attaque presque fatale.

«AUJOURD'HUI, je viens de faire 18,1 (un entraînement CrossFit)… dans la même pièce où je suis allé en arrêt cardiaque», a-t-il écrit. «Dire que je suis reconnaissant pour ma vie est un euphémisme MAJEUR. Pendant tout le temps que j'ai fait cet entraînement, je me suis juste dit: «Je suis toujours là.» »

Depuis son expérience de mort imminente, Harper a beaucoup appris sur lui-même et sur la vraie nature de la santé et du bien-être.

L'entraîneur de fitness, maintenant âgé de 52 ans, est passé d'un régime riche en protéines et en graisses à une approche tout à fait plus équilibrée. Il a commencé à pratiquer le yoga et il a cessé de s'inquiéter de manquer une journée de gym.

Plus important encore, il a appris qu'il souffrait d'une maladie héréditaire impliquant des taux élevés de lipoprotéine (a) dans son sang, une particule qui contribue à la plaque dans les artères et les caillots sanguins, et peut augmenter le risque de crise cardiaque.

| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |